Dormir Melhor
Núcleo Persono Clínica em Indaiatuba2017-07-17T16:27:31-03:001. Horário regular para dormir e despertar. 2. Ir para a cama somente na hora dormir. 3. Ambiente saudável. 4. Não fazer uso de álcool próximo ao horário de dormir 5. Não fazer uso de medicamentos para dormir sem [...]